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如何通过治疗与习惯培养有效预防老年人失眠？
2024-12-07 0人看过随着年龄的增长，老年人的睡眠质量往往会下降，导致失眠问题日益普遍。然而，可以通过综合的治疗方法和日常习惯的养成来有效地预防和改善老年人的失眠状况。以下将探讨一些实用的策略和措施：一、建立规律的作息时间...
随着年龄的增长，老年人的睡眠质量往往会下降，导致失眠问题日益普遍。然而，可以通过综合的治疗方法和日常习惯的养成来有效地预防和改善老年人的失眠状况。以下将探讨一些实用的策略和措施：一、建立规律的作息时间...