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如何有效培养每天摄取五种及以上蔬菜水果的习惯？
2024-11-28 0人看过在现代快节奏的生活中，养成健康的饮食习惯变得越来越重要。其中之一就是确保每天摄入足够的蔬菜和水果。研究表明，多吃蔬菜水果可以降低患心脏病、中风、糖尿病和其他慢性疾病的风险。然而，很多人发现很难做到这一...