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《运动如何有益心理健康？提供哪些运动建议？》
2024-11-23 0人看过运动不仅是保持身体健康的重要因素之一，它对心理健康同样具有积极的影响。以下是一些关于运动如何有益于心理健康的探讨以及相关的运动建议：减轻压力与焦虑：适量的运动可以促进身体释放内啡肽和肾上腺素等激素，这...
运动不仅是保持身体健康的重要因素之一，它对心理健康同样具有积极的影响。以下是一些关于运动如何有益于心理健康的探讨以及相关的运动建议：减轻压力与焦虑：适量的运动可以促进身体释放内啡肽和肾上腺素等激素，这...