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  • 如何帮助失眠者改善日常生活习惯

    2024-10-30 0人看过

    在现代社会中,失眠问题困扰着越来越多的人。长期失眠不仅影响白天的精神状态和专注力,还可能对身心健康造成负面影响。因此,帮助失眠者改善日常生活习惯至关重要。以下是一些实用的建议:建立规律的睡眠时间表:确...