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  • 如何有效预防长跑运动员的膝盖损伤?

    2024-10-07 0人看过

    长跑是一项深受大众喜爱的运动方式,它不仅能够增强心肺功能,提高身体耐力,还能释放压力和促进心理健康。然而,长期的高强度训练和比赛可能会对膝盖造成一定的负担,导致关节软骨磨损、韧带拉伤等问题。因此,有效...