哮喘患者在日常生活中应当注意哪些事项？

2024-10-06

来源：聪明家健康

哮喘是一种慢性呼吸道疾病，由于气道炎症和肌肉痉挛导致呼吸道的症状，包括咳嗽、喘息、胸痛等。为了更好地控制病情和生活质量，哮喘患者在日常中需要注意以下事项：

遵医嘱用药：按时按量使用医生开具的药物，包括吸入器或口服药片。这些药物有助于控制气道炎症和缓解症状。切忌自行停药或者减少剂量，以免病情恶化。
避免触发因素：了解自己的过敏原和其他可能触发哮喘发作的因素，如烟草烟雾、室内外空气污染、宠物毛发、花粉、灰尘螨虫等。尽量避免接触这些物质，保持家居清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器和除湿机来改善空气质量。
自我监测：学会识别哮喘加重的早期迹象，如频繁咳嗽、夜间醒来次数增加、运动后气短加重等。如果发现这些迹象，应及时调整治疗方案并与医生沟通。
建立健康的生活方式：保持适当的体重，通过规律的运动增强心肺功能；饮食均衡，摄入足够的营养素以支持身体免疫系统的正常运作；保证充足的睡眠，避免过大的精神压力对身体造成影响。
制定应对计划：与医生一起制定一份哮喘管理计划，包括紧急情况的处理措施。这可以帮助你在突发状况下迅速采取行动，减轻症状。
接受专业指导：参加哮喘教育课程，学习如何正确使用吸入装置以及如何更有效地管理和控制哮喘。专业的指导可以提高患者的自我管理能力，从而降低急诊就医的风险。
预防感冒和流感：寒冷天气外出时应佩戴口罩，勤洗手，保持良好的个人卫生习惯，以减少上呼吸道感染的机会。因为感冒是哮喘恶化的常见诱因之一。
定期复查：即使没有明显症状，也应该定期复诊，让医生对你的病情进行评估并根据情况调整治疗方案。
避免剧烈情绪波动：过于激烈的情绪变化可能会诱发哮喘发作，因此要学会调节和管理好自己的情绪，保持心态平和稳定。
旅行时的注意事项：提前咨询医生是否需要额外的药物或设备，携带足够的药物，并确保知道如何在旅途中处理可能的哮喘发作。此外，了解目的地的环境条件和潜在的危险因素，以便做好相应的准备。